Bông cải xào sò điệp là món rau thật ngon và đầy đủ chất. Nếu đã ngán thịt trong thực đơn của mình thì món này là lựa chọn tốt nhất cho bạn đấy.
Bông cải xào sò điệp món ngon không nỡ chối từ - Món chính


Để làm bông cải xào sò điệp Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

- 100 gram sò điệp

- 1 cái bông cải xanh

- 1 củ cà rốt

- 5-7 tai nấm đông cô tươi.

- gia vị: tỏi, tiêu , muối, hạt nêm.



Bông cải cắt nhỏ, ngâm với tí muối, rửa thật sạch, trần sơ cho bông cải mềm, vớt ra ngâm vào thau nước lạnh để bông cải giữ được màu xanh. Sau đó vớt ra để ráo.


Cà rốt rửa thật sạch, gọt bỏ vỏ, tỉa bông rồi cắt miếng nhỏ khoảng 5mm, nấm đông cô, rửa thật sạch, bỏ đuôi.


Sò điệp rửa thật sạch, để ráo, ướp với tí muối, tiêu, hạt nêm cho thấm.


Cho chảo lên bếp, cho 2 muỗng canh dầu chiên vào, chờ dầu nóng thì cho tỏi băm thật nhỏ vào, đảo đều cho đến khi tỏi thơm thì cho cà rốt vào xào, khi cà rốt mềm, thì cho sò điệp vào xào cho đến khi sò điệp chín thì cho nấm đông cô vào, sau cùng cho bông cải xanh. Xào thêm tí nữa cho tất cả chín đều thì nêm nếm lại gia vị cho vừa khẩu vị. Sau đó bắc xuống tắt lửa. Múc ra đĩa, dùng nóng.

  Bông cải xào sò điệp là món rau thật ngon và đầy đủ chất. Nếu đã ngán thịt trong thực đơn của mình thì món này là lựa chọn tốt nhất cho bạn đấy. Không chỉ có vậy đây còn là món ăn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nhất cho bạn và gia đình.  

Chúc các bạn thành công!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Sò điệp món xào ngon món ngon cuối tuần món xào món ăn từ rau củ

canh đậu hũ nấu mướp cách làm bánh gạo xào thịt bò mut dau Nguyễn Thị Định canh đậu phụ rong biển lẩu vịt Gio heo hầm canh mướp khía nấu tôm cach lam banh gao Han Quoc chã chè sake đu đủ canh dau phu ngon canh dau phu thom ngon mit kho ca ro ngă canh dau phu rong bien đánh giá cao canh la he che ngon rau câu đào tươi nấu thịt vịt với tiêu hoành thánh chiên Thiên Trúc cach lam bi do chien xu Gia he xao Trứng cá hồi dong chua ngot thịt heo nướng giòn công thức cá nục kho dưa cải chuối kho cá nục sân vườn banh da Lon xôi kẹp bánh tráng cơm sườn bí ngòi kho cá nục nui nau cu den cá kho húng quế bánh gato cá kho mơ ngâm đường thịt dê húng quế kho cá nục cá nục nấu húng quế cá nục kho rau củ kho cá nục với húng quế sot cay bao tử heo sốt rau củ trang trí phòng ăn bánh quy bơ đậu phộng giấm Pasta thiệp 3D cá kho nghệ cá kho rau thơm Cún Khang Xôi ga Đa Nă ng trứng cuộn ngải cứu thịt heo chiên bánh sữa chua cá nục kho rau quế Lẩu mắm tom vien mau sac ga xe phay Bun ca nong hoi cach lam khoai mi nuoc cot dua xoi dua kho cá kiểu hàn cá kho ớt trứng cuộn ớt ngọt ech nuong cach lam tuong ca chua cay gỏi khổ qua khổ qua rừng tôm Hương cach lam banh tiramisu flan caramel mut khoai lang gung bánh gạo lắc phô mai cách xào ốc hương mon goi món chay Khử mùi tanh cá bằng giấm như thế nào mắm cay dưa cải chua lẩu cá ngon Món ăn giải nhiệt mùa hè mộc nhĩ bữa sáng ngon lam ca dieu hong ngon tu lam goi rau cu nem hải sản ốc hương xào lá chanh ngao hấp Mẹo chọn mua và làm sạch ngao sò ốc Che đau xanh gÃƒÆ goi măng muối chua lam ca dieu hong ngon ca dieu hong ngai cuu bí hầm tôm ca dieu hong hap trung ngon Áp chảo cá diêu hồng hấp tương ca dieu hong thom ngon Những món bánh cuốn ngon nhất Hà Nội bánh bột lọc ngon Nấm món ăn có lợi sức khỏe và sắc Banh duc cat tia hoa qua Hà Nội Khi đồ uống gắn liền với tỉa rau củ quả sandwich kẹp phô mai loãng xương canxi axit béo omega 3 đậu Ga ac hải sản chiên quất chưng mật ong đường phèn trị ho lá sen chi锚n gió Cún Khang Tự làm tương ớt tỏi cay Heo rừng nướng sỏi món ăn đồng nội cá hấp tương hột be yeu Sông Món súp mực luộc cuốn cà rốt Miền Trung Khoai tay chien Hướng dẫn mẹo nhỏ với lươn